at tage chancer kan sammelignes med at købe en Chanel taske…

fredag aften får jeg denne besked fra een af mine gamle piger:   Hej C Fik lyst til lige at skrive til dig. Jeg har tænkt lidt ofte på dig de sidste par dage!! Fordi du en gang sagde til mig: tro på dig selv og bare gør det- husk det altid nu gør jeg det sku!!! Har opsagt mit job og går nu i gang med mit eget. Det vil jeg blot sige tak for Hilsen mig   Først og fremmest er det jo mega stort at have ændret et andet menneskes liv. at have haft en lille betydning for at hendes tro og selvtillid har gjort hun turde tage springet ud i det ukendte. I en ukendt, utryg...

Min træning, uge 3 Fit for 30.

I jagten på den bedste form kommer jeg ikke udenom at min kondition er sat på prøve. 10 år med styrketræning har gjort mig til en garvet styrkepige og cardio har for det meste været holdt på et niveau hvor pulsen ikke kommer højere op end man sagtens kan tale. Min træner Thomas Johansson gør mig til en maskine! Jeg har aldrig løbet så hurtigt, svedt så meget og higet så meget efter vejret som i hans selskab 3 gange om ugen. Han presser mig præcis som han skal – derud hvor jeg ikke har lyst til at være men stadig tilpas så jeg får blod på tanden. Jeg vil være bedre for hver gang vi ses og denne uge...

Fit For 30 uge 3, kostplan

FIT FOR 30   Uge 3 i fit for 30, Kostplan    Det er min 3. uge i fit for 30. Screeningen ved Evie Madsen gik rigtig godt, jeg havde tabt 1,8kg og derfor har jeg faktisk valgt at holde mig på cirka 1700kcal i hverdagene og i weekenderne tæller jeg ikke kalorierne. Jeg har ikke noget ønske om at tabe mig – heller ikke de 1,8kg. Derfor har jeg også valgt ikke at gå til screening denne uge, men vente til næste. Tallene brænder sig fast på én eller anden måde og jeg nægter at blive slave af et tal på vægten. I kan følge min træning og min kost frem til min 30 års fødselsdag, træningen kommer på...

Er du bange for at træne i fitnesscenteret ?

Kære nybegynder Jeg skriver et brev til dig fordi du ikke er alene – og det skal du vide. Jeg taler dagligt med rigtig mange kvinder som enormt gerne vil i form, enten efter en graviditet, kvinder som ønsker at blive strammet op, kvinder som bakser med nogle få dumme kilo, men også kvinder som har alt for mange tunge kilo på kroppen. Ens for dem alle er, at de gerne VIL – de vil virkelig gerne ændre deres livsstil, og få en krop de har det rigtig godt i. Men hvor skal man starte? De synes selv de lever sundt, og de træner måske. Men træningen bliver for det meste cardiomaskinerne eller holdtræningen, for det er nemt og overskueligt....

CWdiet oksedeller på græsk

  Jeg handler på coopmad  –  det er ideelt til dig som har en travl hverdag! Det fede ved lige præcis Coop Mad er at de har det største udvalg af madvare. Alt fra dig som sætter pris på økologi, Irmas produkter eller hellere vil købe discount. Der er til alle ønsker og pengepung. Derudover har Coop Mad det største udvalg af både vegansk, laktosefri og glutenfri produkter – men det som jeg er vildest med er faktisk deres grøntsager og frugt – for det er ALTID frisk og lækkert. Derfor handler jeg faktisk ved Coop Mad. En anden fed ting ved at handle online er at dine vare bliver leveret lige til døren, du spare både tid men faktisk spare...